jak wygląda

Super, trzymam kciuki. :) A tak z ciekawości jak micha teraz u Ciebie wygląda? Bo wiem, że kiedyś byłaś na zbilansowanej, a później bawiłaś się w low carb. Jakie makro i posiłki?

Solaros na tym zdjęciu w posiłku potreningowym .. co to za makaron? wygląda jak ryż hmm. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-05-25 18:56:44

btw ten szpinak jak zielone gowno wyglada wiesz o tym g**** wiesz, w nogach śpisz

pitbull61 jak u ciebie wygląda dzień MC? wegle tylko rano i potreningowo? Ja właśnie chce coś takiego zrobić tylko nie wiem co dać przed treningiem. Łosoś odpada.

[...] a w 10 dokończył dzieła. Nie podoba mi się styl walki Kliczków, długie ręce, dość silny cios. Takie uciekanie w obronie i pykanie prostym, czasem z dołu takie nie wiadomo co jakby od niechcenia, po czym dokładka prawy. Z każdym ta walka wygląda tak samo. Gdyby nie ich zasięg ramion to by nie wygrywali tych walk. Lenox Lewis pokazał jak trzeba z [...]

[...] jesli brak funduszy trzeba isc na kompromis. a to jeszcze optowala za tym - dorzucili ->extra kreatyne 100g ->2 shake'ry + Discount Supplements - Kit Bag na silownie jak sie patrzy Moja torba - pomimo ze wyglada rewelacyjnie + masa kieszeni. po kilka miechach(max 3) poprula . Wiec jesli dojda dwa shake'ry (!) to dla zwyciezcy oprocz [...]

coz zrobisz - taki okres ja jestem w polowie drogi prawde powiedziawszy cel jaki sobie postawilem (maximum) to 85cm w pasie taki cel z ktorego bylbym mega mega zadowolony -> przez ten okres 6-ciu tygodni dzis waga + miara -> 92kg + 86 w bebzonie (nieclae 86 ) jest dobrze ale do pelni radosci brakuje 3-4cm - dalem sobie slowo ze skoncze gdy [...]

[...] tak (male fotki -> normalne + porownanie w niedziele) bylo: jest bylo: jest: & rewelki nie ma ale jestem w polowie drogi aby byc chociaz troche zadowolonym ale jak na okres 40dni (nie calych) - cel utrata fatu przy malej stracie miecha -> efekt chyba w miare dobry ~-2,8kg ~-5,2cm w bebzonie ...wiecej za kilka dni yol Zmieniony [...]

Misio miał najłatwiej to na niego nie zagłosowałem Za to podoba mi się przemiana solarosa, fajnie to wygląda i moim zdaniem najlepsza z wszystkich. Pitbull jak zawsze bardzo rzetelnie prowadzony test, ale i widoczny progres. Test trudno ocenić, gdyż praktycznie każdy startował z innego pułapu. Jedni mieli większy, drudzy mniejszy progres, ale [...]

fajny piesek.Faktycznie wygląda na spokojnego... miejmy nadzieje że nie ma tak jak mój...jak widzi psa to merda ogonem udajac ze się chce bawić i podchodzi do niego,a później ni z tego ni z owego rzuca się do gardła.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-07 20:55:38

haha, angielski :D swojego czasu jak mi sie chcialo pracowac dzialalam jako korepetytorka :D do FCE przygotowywalam, wiec jak cos to Ci pomoge jak trzeba:) prace napisac, haha;) no facet tez musi miec ladne cycki :D Znaczy klate, haha:D tu masz ta jazde: http://www.youtube.com/watch?v=JQoR2xRznIs normalnie kosmos ta bajka, hahah:) co z tego ze [...]

siema janusz!:) nie będę pisał jak ono pierwotnie wygląda bo pewnie kto robi to wie lub sie interesuję:) moje polega na tym że leże, recę wżdłóż tułowia, głowa leży i nogi do góry do kąta 45 stopni i prawie do samej ziemi i w góre i tak to robie, plecy nie bolą, brzuch pracuje:)

[...] 130g do posiłku z ryżem gdzie już 100g kury mam, co wy na to? hmm zakwasy na plecach:) fajnie:) ogólnie dziś na wf graliśmy w siatke i wyskoczyłem do piłki nie doskoczyłem i jak spadałem kolega wyskoczył i niefotrunie łokciem mnie ustrzelił w żuchwe xD zauważyłem że mam mocne zęby bo wiekszości po takim pier**lnieciu by wyleciało pare niezłego [...]

ja sobie mieszam z ryżem i warzywami to jak dietetyczny kebab wygląda, a lepiej smakuje

e no nie gadaj dieta spoko wygląda:) i jak z tymi 6 posiłkami się czujesz? pisałeś że masz zastój, i coś o obcięciu kalorii. Nie myślałeś żeby zamienić mleko 3,2% na 2%? A później na 0,5%? zawsze to coś mniej kalorii

a sam nie wiem, czekam aż będzie i zoabcze jak to wygląda:) strasznie mnie ten ząb boli:( to ten mądrości chyba:(

[...] sec robie 10 sec odpoczywam i tak przez 4 min:) ogólnie dodałem 1 jajko w sobote się zważe jesli będzie poniżej 93kg zwiększam w sniadaniu ryż do 50g i może jajko albo serek jakiś sobie dolicze do tego:) elo elo joł;P jak zejde do wagi 90.00 to robie WL max na 1x, przysiad na 5x, mc na 1-5x :) lece elo!! Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

przy odkładniu specjalnie bo ulge wtedy czuje xD ale już nie będę:P chyba chodziło o to że dół pleców mam tak jakby "wgiety" ale mam dużą dupe i tak to wygląda, aczkolwiek troche je zginam, poprostu tak mam jak klatke wypne do przodu to i wszystko z tyłu tak jakby idzie xD http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA od 2:16 staram się tak [...]

[...] częsciach i takie zdeka rozyebanego xd a jeszcze druga strona zostala do smażenia xD zrobione xd mimo iz w 4 czesciach to druga strona ładnie wyglada xd nie wiem czy bd biegał bo cholera dresów żadnych już nie mam:) jak niejestw praniu to wczorajszy brudny założe xD dobra lece, poznej wpadne:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-12 09:29:31

[...] -0,5kg do wyników z hantlami:)" - na pudle od moich pisało że gryf 2 kg a nakrętki po 0,25 czyli w sumie 2,5:) "troche dlugo po zarciu" - ja gdy zrobię trening tak do godz po posiłku który wygląda tak jak Twoje to zaje**ście ociężały jestem itp dlatego staram się robić treningi przed posiłkami Gratuluje tego wyniku w wyciskaniu:)